H2 ou H3 ? La question figure dans tous les prospectus et ne répond presque à rien, car le degré de fermeté n’est pas normalisé : ce qu’un fabricant appelle H2 est un H3 chez le suivant. Ce qui compte vraiment, ce sont quatre choses — votre poids, votre morphologie, votre position de sommeil et le sommier en dessous. Voici comment elles s’articulent.
Pourquoi le degré de fermeté, à lui seul, ne dit rien
Il n’existe aucune norme contraignante pour les degrés de fermeté. Chaque fabricant fixe lui-même son échelle, le plus souvent de H1 à H5, et se règle sur le poids du corps. À titre d’orientation générale : jusqu’à environ 60 kilos H1 à H2, entre 60 et 80 kilos H2 à H3, entre 80 et 100 kilos H3, au-delà H4 et H5. Ces chiffres sont un point de départ pour l’essai, pas un résultat. Deux personnes du même poids ont besoin de matelas différents si l’une a les épaules larges et l’autre non.
La véritable mesure, c’est la colonne vertébrale. Sur le côté, elle doit former une ligne droite : l’épaule s’enfonce, la taille est soutenue, le bassin s’enfonce moins profondément que l’épaule. Sur le dos, la double courbure naturelle en S doit être préservée, sans que le bassin ne creuse. Pour le vérifier, il faut une deuxième personne qui regarde de derrière — en magasin, c’est exactement ce que nous faisons, et cela ne prend pas deux minutes.
Comment faire un vrai essai
Dix à quinze minutes par matelas, dans la position où vous vous endormez réellement. Retirez vos chaussures, prenez un oreiller de la hauteur que vous avez chez vous, et restez immobile. Un matelas merveilleux à la première minute peut se révéler faux au bout de dix — et inversement.
Les quatre matériaux et ce qu’ils valent
La mousse à froid réagit point par point, elle est légère et chaude — bien pour celles et ceux qui ont vite froid, et pour les sommiers réglables, parce qu’elle suit chaque mouvement. Le ressort ensaché est aéré et sec, parce que l’air circule entre les ressorts ; c’est le meilleur choix pour qui transpire la nuit. Le latex est lourd, très ponctuel dans sa réaction et durable, mais il exige un support bien ventilé. La mousse viscoélastique épouse la chaleur du corps et soulage les points d’appui, en revanche elle réagit lentement aux changements de position — qui se retourne beaucoup ressent cela comme une résistance. Il n’y a pas de meilleur ici, seulement un qui convient.
Le sommier fait partie du lot
Un bon matelas sur un sommier affaissé est un matelas affaissé. Les deux forment un système : on les achète ensemble ou on les renouvelle ensemble. Veillez à avoir au moins 28 lattes, une zone épaules réglable et des écartements adaptés au matériau : la mousse à froid et le latex ont besoin d’écartements serrés, sinon les lattes finissent par marquer le cœur du matelas. Pour un lit double, deux cadres séparés valent presque toujours mieux qu’un seul, parce que deux personnes ont rarement le même poids et les mêmes préférences.
Un cas particulier concerne presque tous les lits doubles : deux personnes de poids nettement différents. Un matelas d’un seul tenant cède là où le poids est le plus fort et attire la personne la plus légère dans le creux — la pente pose plus de problèmes que la fameuse fente centrale. Deux matelas séparés de 90 ou 100 centimètres règlent cela entièrement, chacun avec son degré de fermeté et son propre sommier. Qui ne veut pas renoncer à une surface de couchage continue pose un surmatelas commun par-dessus : il franchit la jonction sans annuler les deux fermetés en dessous.
La bonne taille — et la longueur que tout le monde oublie
La longueur d’un matelas devrait correspondre à votre taille plus environ 20 centimètres. Une personne d’1,85 mètre est tout juste servie par la longueur standard de 2,00 mètres et bien servie par 2,20 mètres ; ces surlongueurs existent dans la plupart des programmes, il suffit de les commander. En largeur : 90 centimètres sont le minimum pour une personne, 100 apportent un gain de confort perceptible. Pour deux personnes, 180 centimètres sont plus agréables que 160 — et deux matelas individuels de 90 sont presque toujours la meilleure solution, parce que chacun a sa propre fermeté.
Entretien, durée de vie et le vrai moment d’en changer
Un matelas tient huit à dix ans en usage quotidien. Passé ce délai, il n’est pas cassé, mais le cœur s’est tassé, et le dos s’en rend compte avant la tête. Retournez-le tous les trois mois — de la tête au pied et, quand la construction le permet, du dessus au dessous. Aérez le lit le matin au lieu de le faire aussitôt : pendant la nuit, le corps rejette un demi-litre d’humidité, et il faut bien qu’elle aille quelque part. Une housse de matelas lavable à 60 degrés est, pour les personnes allergiques, la mesure la plus efficace à elle seule.
Le bon moment pour changer est venu quand vous vous réveillez contracté le matin et que vous dormez mieux en vacances qu’à la maison, quand un creux visible s’est formé au milieu, ou quand le matelas a plus de dix ans. Si vous hésitez : apportez une photo de votre lit, et nous regarderons ensemble le cadre, le sommier et le matelas.